夜跑频率一周2-4次，目前每次4-8公里。为了保持体型和减肥，身高175cm、体重81kg。从上个月月底开始慢走到现在偶尔慢跑一会，不到一个月，体重85.5到现在81.1，变化不大，不过本人算是佛系减肥，饮食没有太多忌讳，日常不忌出去聚餐、火锅等，一般有朋友喊就出去吃饭。