可以的，坚持戒色养生，多去学习吧内的经验贴，加油

十天左右梦遗一次

路漫漫其修远兮，我们都将上下而求索。
你不是一个人，兄弟，你背后有千千万万的人。
我最近状态也不好，但是我依旧会恪守规则，先戒到2024年。

看到一句话，与你共勉。
“色情成瘾机制与毒品一样，换言之，色情，就是毒品。”
你见过几个吸毒的人还有精气神的。远离色情吧，能量回复以后，这些身体心灵上的小毛病就慢慢消失了。
推荐你学习“至简文件”的健康课程。

一个月在3次以内就没事，做好防遗措施

加油

先练习段念口决，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，读十遍，警惕高，觉悟强，断淫念要快准狠

sy导致头晕 头痛
sy很伤头，开始是伤脑力，伤到一定程度就可能出现头晕，头痛的情况了。如果你这种头晕头痛的情况一直持续，去看医生，一般就诊断为神经衰弱了，或者植物神经紊乱，总之神经出问题了。我30季的文章也专门讲到神经症，sy的确会伤到神经的，但要伤到一定程度才会出现神经症，如果你有熬夜和久坐，再加上疯狂的sy，这样出现神经症的概率就比较大了。还有一些戒友先天体质不行，更没有资本给他这样撸，那真是伤不起啊。
出现头晕头痛，一定要彻底戒色，然后积极治疗，这样慢慢的能恢复正常的。我原来头晕头痛都出现过，大概戒色养生半年，自己就慢慢好了。那段时间我经常站桩做六字诀和艾灸，然后积极锻炼。刚开始因为头晕无法多运动，就以散步快走为主，慢慢的身体就恢复过来了。的确是病去如抽丝，是一丝一丝恢复过来的。恢复正常的感觉，就像从地狱爬回人间一样，从此倍加珍惜这来之不易的钱健康感觉。