老年人如果没有自己的手机号，可以让家人或者朋友帮忙购票。具体的步骤如下：找到一位家人或朋友，让他们用自己的手机号注册并登录购票网站或者购票APP；在购票页面选择出发地和目的地、日期和车次等信息；填写乘车人信息，包括姓名、身份证号码等；选择座位类型和支付方式，确认订单；完成支付后，将车票截图或者下载电子车票到手机中；将车票信息发送给老年人。老年人可以使用车票截图或者电子车票进行乘车，同时也可以在车站的售票窗口或自动售票机上凭身份证购买纸质车票。如果老年人需要购买返程车票，可以重复以上步骤，或者让家人或朋友帮助购买。