可以通过以下步骤将单元格中的内容分列：选中需要分列的单元格或一段连续的单元格。在菜单栏中选择“数据”，然后在下拉菜单中选择“文本到列”。在“文本到列向导”对话框中，选择需要分列的方式，如按照空格、逗号、分号等分隔符分列；或者按照固定长度分列。在“文本到列向导”对话框中，预览分列的结果。如果需要更改分列设置，可以点击“后退”按钮进行调整。点击“完成”按钮，Excel 会自动将单元格中的内容按照指定的方式分列，并将结果填充到相应的单元格中。