安好。

2023年6月8日 晴
七点十多分起床还算满意，来到办公室发现没有网络也及时调整为练字，练完字后就开始松懈了，总被一些无关紧要的事情所干扰。
午饭后，玩一会手机后午休，午休质量太差，一直睡不太好，被压床，直到快三点才被吵醒起来，接过老大来后，收集了一点资料。
朋友家做客吃饭后出发踢球，最近咳嗽几天，实在不想跑，剧烈冲刺后感觉呼吸难受，坚持踢完半场，足球技术实在太差了，技能不练是不行的，还是🉐抽空练习一会足球，戏剧性的五比三赢得胜利。
足球过后又开始堕落了，和朋友一起去打麻将，回到家洗漱完就十二点半了，接着看了十多分钟手机才得以入睡。
总体来说目标百分之八十完成，第一天目标订得很低，也不至于一来就给予沉重的打击，但实在是容易受外在环境所干扰，接下来的日子一定要分清主次，抓住目标向前冲！

2023年6月9日 晴
因昨日打牌晚睡导致晚起了半个小时，上班 杂七杂八的事情，在意别人的眼光，导致练了字，做了该做的事，却迟迟不愿写每日计划。改进:每日八点前吃完早餐，写日记写计划。
午休，咳嗽的一中午，下午，计划当中忘记留出时间，位置写临时被安排的任务，应改进。
下班回家吃饭，今日贪杯，喝多了酒，散步又跟老大发生争吵，一个人找个安静的角落抽烟后，感觉实属不必要。又去哄，随之打牌到一点多。本来不喜打牌，实属不必要为了交际而去熬夜打牌，真堕落！

2023年9月10日
八点起床洗漱，然后赶去打球，没有迟到，也没有上场，感觉也挺好，比赛输了，对于我来说感觉在意料之中，也是球队内部问题的逐渐显现，对于我个人来说还是得加强锻炼，争取不可替代和最后的几年篮球时光，练三分吧
随即准备出发漂流，骑了两个半小时的摩托，是真的累，但也静下心感受途中的风景，漂流，吃饭，干锅牛肉是真香，玩总是伴随精力，带来的是精神享受和身体疲惫。
晚安啦！明天还要骑车回家

2023年9月11日 晴
睡到十点半醒来，剪视频，洗漱后起来觅食，然后骑车回家，大概三点到家，帮着在小区打杨梅，接着休息，玩的代价就是晒伤，大腿跟手臂被晒伤。
晚饭，又喝了酒。把周末过成了周末，别人在休息你也在休息，不知道何时才能追上步伐，以后周末至少用一天时间用来提升自我！

2023年9月12日 阴有小雨
极其不自律的一天。
上班时间都能在七点半之前起床了，这是一个好的开始。
吃早餐，开总结会，关于上周六输球做说明汇报，领导很是生气，每个队员都知道球队和自身的原因，如何去改正及践行是一个重要点，自己也要做一个训练计划。
开完会升旗，升旗完投篮，帮忙去盖章，吃饭后，一早上就结束了。
下午上课，划水。一下午结束了
回家吃饭，休息，打球，被批评后球队打球积极很多，取得了胜利，上了一节多，在高强度的拼抢中，前几分钟累、缺氧、肌肉酸，体力急需加强。
打完球又堕落了，一点半才回到家！极其不自律的一天，整一天都没有写每日计划，每周总结也没有写

2023年6月13日
计划写的挺好，但实行到的太少，原因一是没有合理安排时间，太多碎片没有利用起来，原因二不够自律，老是随心所欲不懂拒绝，原因三是没有想到临时任务占用的时间。
计划是目标，每天应该盯紧目标，空余时间及时完成。
今日加油，奥利给！

2023年6月14日 晴
只记得取得了第五名，吃宵夜到三点。

2023年6月15日 晴
起晚，打卡，全身不舒服，玩游戏，晚上看打球，领奖，实在无奈和差，又开始失控的边缘

2023年6月20日
专注于目标，拒绝不完美。
昨日一天都在外搞同课异构，晚上看打球。

2020年6月20日 晴
早起，终于开始跑步了，3km跑是一个好的开始；早上练了字。
下午满课，抽空整完了特长考试方案，训练。
回家吃饭，喝了酒。
每次晚上的时间好像都不能够利用起来，一定要改正。

2022年6月21日 雨
早起到校，本来收到的是训练，结果不一会就通知开会了，又是被批斗一个多小时的会议，做好的本职的工作，守好规矩，还是一个适者生存的地方。
练字，写听课记录
阅读没有达标，俯卧撑没有做，晚上的时光确实有所浪费

2022年6月22日 阴
端午，早上去买了艾草，然后早餐赶车跟老大回家。
回家跟奶奶坐了一会，午觉休息到下午
下午一起去姐家吃饭，喝酒，好久没有在一起吃饭喝酒了
回到家，突然计划说去看村超，急忙约老友一聚，十点左右了，三五好友坐着聊天喝酒，到了十二点多就结束了，也不再劝酒跟拼酒了，时光真的把我们所改变

2023年6月23日 晴有阵雨
八点接到叔叔电话，叫起床准备准备出发，磨磨蹭蹭吃完早餐已是九点多，出发榕江，车上很困，也有点兴奋，没有睡觉
到达榕江，到了村超圣地，人还不算多，我跟老大出去买卷粉，凳子
两点多一点就守着位置看了，第一场最精彩，第二场困意袭来，心心念念的范将军跟他球队终于来了，第一节好看，第二节交换队友无意思，终于也提出走了的想法，穿过坐满人的看台，逛了逛吃点东西，跟叔叔告别，跟朋友回了凯里，刚刚跟他们碰头。没走几分钟偶遇放烟花，走了接近一个小时才到他们的停车位，此时应该已经十二点了，出发回家，二点多终于到了家
从清晨到烈日，从烈日到阵雨，从阵雨到黑夜