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隔壁吧没人理我

只看楼主收藏回复

公吧人多，有没有Pro哥来解惑
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-06-06 18:26回复
    希腊奶
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-06-06 21:22
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      先降低强度，保持三区心率，然后运动时间加长一点，每天一个小时不休息 ，一个月以后效果就会很明显的
      IP属地:浙江3楼2023-06-06 21:56
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        今天的强度是不是低了一点，感觉心率还行
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-06-07 14:28
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          我骑台子心率都上不去...话说你心率高那就把强度降下来啊
          IP属地:新加坡来自iPhone客户端5楼2023-06-07 21:47
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            多骑二区和间歇
            IP属地:中国香港6楼2023-06-07 21:49
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              心肌是不随意肌，所以心率无法随意控制，只能通过控制运动强度间接改变心率。如果不愿意降低阻力，承认自己就是得用低强度的话，它就是要爆掉。
              心率跟体温有关系，体温每上升一度，心率上升10-20次
              IP属地:河北7楼2023-06-07 22:00
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                人家是科学训练，你是沾着边就要自嗨，心率高因为你菜啊，还怎么降，死了就降到0了
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2023-06-07 22:18
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                  8楼什么小丑，还把我拉黑了
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-06-07 22:23
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