约分是指将一个分数的分子和分母同时除以同一个数，使得分数的值不变，且分子和分母互质。具体过程如下：先找出分子和分母的公因数，然后将分子和分母同时除以这个公因数，一直重复这个步骤，直到分子和分母不能再化简为止。最终得到的分数即为约分后的结果。