这个心率正常吗【公路车吧】

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求助

26的均速城市道路不到50公里的样子，这个心率是不是可以放弃了

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-06-02 02:05回复

多骑。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-06-02 02:26

说明你缺乏锻炼，反而要有规律的多运动

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2023-06-02 05:09

心率本身就是因人而异的。测试一下自己的阈值心率或者最大心率，然后用这个心率数据去分区进行训练，就骑行来说，用阈值心率分区更合适。如果有功率计，用功率分区训练就更好了

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2023-06-02 06:44

先堆有氧，把心肺练上去，心率自然就下来了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-06-02 08:17

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