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这配速能完赛半马吗
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做温暖的人儿
持戈试马
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没跑过马拉松,平时就在家慢跑减肥什么的,朋友叫我报名我就报了,中签了,结果发现我配速不行然后猛快了几次以后,觉得膝盖有点隐隐约约疼,可是还能继续跑,我也还想继续跑,然后去做了核磁,结果是半月板二级,请问有没有人半月板二级损伤跑半马的,我想我如果一直慢跑膝盖从没有问题,我想问我能慢跑完赛吗,我想七分配跑完,我只想完赛,完成我到一个小目标。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2023-05-31 13:23
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痛苦的青菜
天马行空
11
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我第一次2.40多才跑完,当时跟着一大哥跑
到现在一直健身肌肉涨了,体重也飙升,这次半马还不知道能不能关门前跑完
IP属地:山东
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2楼
2023-05-31 13:46
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虹猫少侠⁴²·¹⁹⁵
一马平川
12
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还是把伤养好再跑吧,虽然我不懂半月板损伤
IP属地:甘肃
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3楼
2023-05-31 14:21
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灵能飞升
走马观花
1
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非常不建议跑
IP属地:广西
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4楼
2023-05-31 16:07
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怀柔天下李承乾
一马平川
12
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养好伤再跑吧
IP属地:山东
5楼
2023-05-31 16:53
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wangbingkun88
金戈铁马
9
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不追求PB的话,后期五公里走走跑跑应该也能完赛!前提要有毅力!不要带伤跑就行!
IP属地:内蒙古
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7楼
2023-06-28 12:22
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histao
马不停蹄
7
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有点艰难 好好养伤吧 以后机会多的是
IP属地:福建
8楼
2023-06-28 15:52
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草原李子
天马行空
11
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自己跑个半马试试
IP属地:河北
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10楼
2023-06-29 06:28
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遗憾的不该是我
持戈试马
2
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受伤了不要跑,可以做些和下肢无关的核心力量训练,比如卷腹
IP属地:辽宁
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11楼
2023-06-30 19:49
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