屡次失败的戒友通常会有这样的观点：坚持戒了7天，今天破戒了，就认为自己被打回了原型，这七天的努力都白费了，需要重头再来。 正是有这样的想法，很多朋友慢慢就丧失了信心，一次不如一次，从此堕落了下去。
首先，上面这种想法是极其错误的，虽然你的戒色天数没了，但是你的戒色效益并没有完全消失。从你开始戒的那一刻，你就取得了或多或少的成功，这种成功我称之为：戒色效益叠加理论。
什么是戒色效益叠加理论，举个例子：你戒了一个星期，那么在这一个星期内你的身体是恢复的吧，你身体的精气是越来越充足的吧？哪怕戒了一个星期后你破戒了，那么这七天的成功并不会完全被抹去！
详细点可以这么理解：如果把戒色比喻成栽培，把你的精气的补充比作是化肥，规定植物只有每天摄取足量的化肥才能保持健康，如果不摄取化肥那么健康就会越来越差。
那么你没戒色之前，频繁手淫就相当于每天给植物施肥，但是还没等植物吸收足量的化肥你就又把化肥给挖了出来，就好像你还没等精气开始积累就又泄精了，长此以往植物和你的健康都是越来越差的。
突然有一段时间，你连续给植物施加了一个星期的化肥，然后在第七天才把化肥给挖出来的，那么你能说你前面这六天里施加的化肥都没有成效吗？ 前面六天施加的化肥肯定大部分已经被植物吸收了，植物得到了六天的生长，相当于你的身体得到了六天的恢复！
因此得出结论：凡是开始戒了就比不戒强，你不戒的时候一天一次甚至一天几次，频繁手淫。戒了以后慢慢的起码没有以前那么频繁了，次数越来越少，一个星期一次，一个月一次，就算暂时没有成功，不也是在进步吗，戒手淫本来就不是一天两天的事情，只要坚持戒，那么身体肯定是越来越好的，比不戒要强太多。
如果我们拿一个月的时间来看，你不戒的时候一个月手淫10次以上，你戒了哪怕一个星期破戒一次那也是一个月才手淫4次，这是两倍的差距！也可以给身体减少一半的伤害吧。
这个理论并不是鼓励你破戒，让你觉得破戒无所谓，而且想告诉那些频繁破戒的朋友：不要放弃，再开始，尽自己最大的努力去戒