运动会让人年轻的原因主要有以下几点：促进新陈代谢：运动可以促进身体的新陈代谢，加速废物物质的代谢排出，使身体更加健康。提高免疫力：适当的运动可以提高身体的免疫力，增强身体抵御疾病的能力，从而延缓衰老过程。增强肌肉力量：适当的运动可以增强肌肉力量和韧性，保持身体的健康和年轻。保持心理健康：运动可以帮助释放身体内的压力，提高心理健康水平，降低患病和衰老的风险。改善心血管功能：适度的运动可以促进心血管系统的健康，提高心血管功能，延缓心血管疾病的发生。综上所述，适当的运动可以促进身体的健康，增强免疫力和心理健康，从而让人保持年轻。
