我是一个跑步新手，从学校出来已经快10年了，至今没跑过步，从最近开始跑到现在才一个月，70公里，每次跑心率都很高，然后来网上一看，都是说心率高不好，不行，拿命跑，可是我跑的时候体感很好啊，脑子也清醒还能跟人聊天，大神们来交流一下，到底是跟着自己身体跑，还是跟着所谓的科学心率跑