新生儿16天睡眠和进食时间可根据宝宝的需要进行自由、灵活调节，不一定每隔几个小时就硬性喂奶，避免过度干扰宝宝的自然睡眠节律。但是需要确保宝宝每天能吃够奶，同时保持宝宝清洁、干燥、温暖等。也可参考一些科学指导建议和儿科医生的专业建议。