鸡皮肤又称毛周角化症,是一种角质化异常的疾病。它总是会让女性朋友们感到万分烦恼，由于鸡皮肤症状有轻有重，所以每个人治疗的方式与效果也不尽相同。不过我们对于鸡皮肤的护理却是一样的，那么朋友们该如何护理鸡皮肤呢?怎么去鸡皮肤呢?接下来，我们就来了解一下。
　　一，鸡皮肤一般都是那种很缺水的干性皮肤，用一般的护体乳都不会起到效果，鸡皮肤的朋友们要使用极干性皮肤配方的护体乳和高保湿清洁液才会起到作用。
　　二，由于鸡皮肤与角质变厚有关，所以温和地去角质也是有必要的，朋友们在洗澡时可以用含磨砂颗粒的沐浴乳来清洗身体。
　　三，有鸡皮肤的朋友们还可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解，然后混合在植物型的沐浴乳中，去角质的同时滋润皮肤。
　　四，朋友们要注意保持良好的心态，不要心烦气躁，尽量保持心情舒畅，增强抵抗力。
　　五，女性朋友们平时出门要注意做好夏季的防晒工作，不要长时间受到日晒以防病情加重，有皮肤损伤的朋友们就更要注意了，一些护肤品使用不当会引起病损加重。
　　六，朋友们在平时的饮食方面可以食用一些富含维生素A的食物来缓解症状，比如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。也可以擦涂一些护肤油脂改善皮肤的状态。饮食上，患者也要避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。
七，朋友们要养成运动的好习惯，运动会促使身体新陈代谢正常排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的重要一步。
　　朋友们一定要做好护肤和防晒工作，在饮食上要多补充维生素，平时要注意养成多运动的好习惯，还要保持心情的平和，这样鸡皮肤就会远离你了。