还有两个月体测，1000米好难跑【跑步吧】

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现在到我体测时间大概还有两个月吧，现在三公里6分配拼命能跑下来。1000米大概在4.40能跑下来，两个月能不能提到四分钟呢，自己给自己搞了一个训练计划，请大神们指导指导。

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2023-05-16 13:27回复

完全没问题，我觉得你可以每天全力跑2公里左右试试

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2023-05-16 13:28

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5公里26到28分钟，今天体测1000米350

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2023-05-16 14:09

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跑1000米还是多练练400米间歇吧，要不了2个月，1个月就能破4了。

IP属地:浙江

4楼2023-05-17 10:44

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