想知道健身镜增肌怎么锻炼的家人们，我就直接上知识点啦。想要增肌，训练到力竭的确是有效果的，但比较适合有训练基础的人，用IMBODY健身镜的燃尽模式，练习到目标次数后，智能数字重量系统调节会帮助人们安全地达到力竭状态。对于健身新手来说，还是比较建议使用IMBODY健身镜的助力模式，减少力竭频率，增加训练体量。