臀推是一种常见的健身动作，可以锻炼臀部和腿部肌肉，但是如果不正确地执行臀推动作，可能会对身体造成伤害。一般来说，臀推需要注意保持身体姿势正确，避免腰部和膝盖承受过大的压力，同时通过逐步增加训练强度，避免在短时间内进行过强的训练。总之，在进行臀推训练时，需要了解正确的姿势和方法，以及自己的身体状况和能力，避免出现不必要的危险。