负债者在生活中遇到了一些困难，目前存在较高的债务压力，需寻求相应建议来缓解负债压力。
负债者可以寻求债务管理公司或专业律师的帮助。债务管理公司可以帮助制定还款计划，并与负债者的债权人进行谈判以减轻债务负担。专业律师可以提供相应的法律咨询和建议，并帮助负债者了解其权利和责任。
负债者需要首先了解自己的负债情况，包括具体的还款金额、利率和截止日期等信息。然后可以联系债务管理公司或专业律师寻求帮助，在他们的指导下制定还款计划并与债权人进行谈判。如果负债者无法自行还清债务，可以考虑破产申请等法律手段来解决问题。
相关法条主要包括《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国民事诉讼法》等。这些法条规定了债务关系的基本原则和债权人、债务人的权利与义务等方面的法律条文。在实际处理过程中，应根据具体情况结合相应法条进行处理。