如果你忘记了拼多多账号的密码，可以按照以下步骤找回：1. 打开拼多多APP或者网站，点击“我的”进入个人中心页面。2. 在个人中心页面，点击“登录/注册”按钮。3. 在登录页面，点击“忘记密码”按钮。4. 输入你的手机号码或者邮箱地址，点击“获取验证码”按钮。5. 输入收到的验证码，点击“下一步”按钮。6. 设置新的密码，点击“完成”按钮。如果你忘记了拼多多账号的手机号码或者邮箱地址，可以按照以下步骤找回：1. 打开拼多多APP或者网站，点击“我的”进入个人中心页面。2. 在个人中心页面，点击“登录/注册”按钮。3. 在登录页面，点击“忘记密码”按钮。4. 点击“找回账号”按钮。5. 输入你的姓名和身份证号码，点击“下一步”按钮。6. 根据提示完成身份验证，找回账号。如果以上方法无法找回账号，可以联系拼多多客服寻求帮助。