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1、天然“免疫宝”5果、5蔬、4蛋白要多吃
水果：猕猴桃、苹果、梨、草莓、桑葚;
蔬菜：西蓝花、菠菜、番茄、菠菜、香菇;
蛋白质：牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、豆类。
特别是坚持补充【高吉星补硒片】，，还有维生素片，提高免疫，清hpv，促转阴。
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2、5类HPV转阴“拦路虎”要少碰
辛辣食品、油炸食品、腌制食品、生冷凝血食品以及烟酒。
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3、睡前泡脚搞起来
睡前用温水泡脚20分钟(最好加入生姜和花椒)，不仅能够缓解疲劳，还有利于血液循环，而且对身体的代谢以及睡眠也会有一定的帮助。
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4、体育锻炼要坚持
加强身体运动，晨起和晚上个运动半个小时，以跑步、散步、瑜伽、舞蹈、跳绳等有氧运动为主。
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5、生活其他要点要注意
1.不要熬夜、规律作息，保持充足的睡眠。
2.注意个人卫生，贴身衣物请分开手洗，不和别的衣物混洗。
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