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大米粥里放什么有营养又好吃

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IP属地:重庆1楼2023-04-26 21:27回复
    最常见也是最容易想到的应该是加入蔬菜、水果和肉类材料,如青菜、香菇、栗子、番薯、橘子皮等,尤其是青菜,有补钙抗癌的功效,排骨可以添加米饭的香味,水果可以提高粥的口感,如枸杞、草莓、苹果等,还可以加入一些香料如姜、葱、八角、桂皮等以点缀,使粥的味道更丰富。有了各种营养的材料,再搭配上多样化的食用方式,就可以大受欢迎的满足家人的食欲。例如,将大米粥加入牛奶成为米奶粥,可以补充蛋白质,将大米粥加入鸡蛋做成蛋粥,更增加营养,再将米粥加入花生、芝麻、红枣及莲子等果仁,做成米粥泡酸奶,既有热腾腾的米粥口感,又有酸奶的清凉感受。


    IP属地:山东2楼2023-05-31 20:38
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