可以沾水刷牙，但建议使用湿牙刷。刷牙时，将牙膏均匀抹在湿牙刷上，然后用湿牙刷轻轻地刷牙，不要过度摩擦牙齿，也不要使用太多的力度，可以避免牙齿受损或牙龈受伤。同时，在使用牙膏时，需要注意用量，一般情况下，每次刷牙所用牙膏的量应该比平时稍微多一些，大约是一粒豌豆粒大小，有利于保护牙齿健康。此外，当刷牙时，要注意轻轻地推拉牙刷，避免太强烈的摩擦，保持正确的刷牙姿势，从上到下、从左到右刷牙，可以更有效地清洁牙齿和清除牙斑。