你已经很努力了,但你还需要坚持,其实你并没有病,只是现在的身体不够健康。每个人都会或多或少抑郁的,只是你的程度比较深,要对自己有信心,生活没有那么美好,也没那么糟,去发现生活中细微的美好的事情,伴随着你的幸福度的提升,你会慢慢好起来的。
不要想得太糟糕,这跟你的意志力有关。
你要对这些药物有信心,甚至不依赖药物。少跟消极的人接触,少看抑郁症吧,消极与消极只会更容易滋生消极。
假设我是一个抑郁症患者,接下来是我的自言自语:我有点多愁善感,也因此对我情感方面比较敏感,这让我在情感方面的观察力比他人更强。我时常冥想,静下心来倾听世界的声音,改善自我,改善思维,提升意志力。感谢我的多愁善感,今天的天气很好,阵阵微风,花儿对我笑,饭菜很可口,父母在身边细心照料我,我很幸福。
推荐上b站搜《积极心理学》(哈佛大学),可以提升各位的幸福度,走出抑郁,增强抗抑郁能力;《易经》(曾仕强教授的讲解),可以先看关于曾教授的小视频提升兴趣,看完人生受益。
有问题可以私聊我,很乐意解答与倾听。
不要想得太糟糕,这跟你的意志力有关。
你要对这些药物有信心,甚至不依赖药物。少跟消极的人接触,少看抑郁症吧,消极与消极只会更容易滋生消极。
假设我是一个抑郁症患者,接下来是我的自言自语:我有点多愁善感,也因此对我情感方面比较敏感,这让我在情感方面的观察力比他人更强。我时常冥想,静下心来倾听世界的声音,改善自我,改善思维,提升意志力。感谢我的多愁善感,今天的天气很好,阵阵微风,花儿对我笑,饭菜很可口,父母在身边细心照料我,我很幸福。
推荐上b站搜《积极心理学》(哈佛大学),可以提升各位的幸福度,走出抑郁,增强抗抑郁能力;《易经》(曾仕强教授的讲解),可以先看关于曾教授的小视频提升兴趣,看完人生受益。
有问题可以私聊我,很乐意解答与倾听。