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问一下16-8断食法,能不吃早餐吗有没有害
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giao
新兵
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rt
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IP属地:广东
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1楼
2023-04-26 09:01
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你干嘛~唉嗨哟
新兵
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反正保持营养充足就行
IP属地:重庆
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2楼
2023-04-26 10:53
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正笔一挥
中士
4
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我就一直不吃早饭
IP属地:上海
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3楼
2023-06-28 10:18
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老徐_6688
中士
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16:8轻断食,可以根据自己情况选择断早餐或断晚餐。不吃早餐或晚餐不会对身体有任何不利影响。
但是北京协和医院的研究表明,断晚餐比不吃早餐对身体更好,比如在减重、增强胰岛敏感性、降血糖、减少炎症等方面,过午不食(3点以后不吃东西)效果更好。
IP属地:辽宁
4楼
2023-07-08 15:28
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贴吧用户_08952aP
中士
4
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少吃一餐,早餐或晚餐,都可以
IP属地:湖南
5楼
2023-07-18 17:43
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胡记麻吗
大尉
9
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不吃早饭,一上午特别有精神,只要不胃痛就行。
IP属地:湖南
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6楼
2023-08-05 09:42
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丑的想整容5353
列兵
2
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谁有群拉我一下,我想找到组织,我目前18+6不吃晚饭
IP属地:江苏
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7楼
2023-08-05 20:46
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老徐_6688
中士
4
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不是不吃早餐,是把早餐时间向后推到中午了。
一天的第一顿饭就是早餐(Breakfast--中断禁食)。
IP属地:辽宁
8楼
2024-01-27 16:16
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