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新手刚开始跑步

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前几天刚买了个高驰Pace2，决定要以后要一直认真跑下去，为了健康所以要一直关注心率，跑步时佩戴手表需要带的很紧测心率才准吗？我现在跑完摘掉手表后，手腕都勒出印痕了！
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2023-04-23 13:05回复
    所以跑步时佩戴松紧多少比较合适！测心率准些
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-04-23 13:06
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      不滑动就可以了，紧一点好
      IP属地:湖北来自手机贴吧3楼2023-04-23 13:10
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        刚才报名了唐山马拉松，本想报半马，但是半马名额满了，没办法！
        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-04-23 14:32
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          我最远跑过25公里， 只跑过一次这么长， 然后跑过十次七八次，时间是从70分钟慢慢到60分钟左右，累计跑量是200公里左右吧！现在参加全马能跑完全程吗？
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2023-04-23 14:35
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            首马只希望能够关门前跑完不受伤就行，不了解我现在状态能支撑住不？
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2023-04-23 14:38
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              刚开始才200跑量就上全马，勇气可嘉，但是全马需谨慎，尤其对于经常不运动的人，慢慢堆跑量吧，争取赛前半个月跑一次30+，比赛的时候就放慢跑
              IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2023-04-23 16:10
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                很松都能测 你可以把手表距离皮肤5毫米看看，手表都会开始测心率
                IP属地:海南8楼2023-04-23 16:41
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                  咋带都不是最准的，一般很影响跑步心情，不建议比赛带
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-04-23 20:09
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                    那么急着报比赛，那么没耐性，对于长跑而言你一点都不认真
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-04-23 21:43
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                      备战首马第一天
                      IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2023-04-23 21:45
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                        加油！关门完赛的话，还是要练练距离，比赛的时候不一定要追兔子，按照节奏跑，前半程稍微放慢，后程去追。
                        IP属地:湖南来自Android客户端12楼2023-04-23 23:34
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                          200公里能跑全马？按你这配速后面估计得走一段
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-04-24 01:49
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                            半马最差成绩203，当时10KM51分多水平，全马最差成绩450，当时10KM50分左右水平。这就是不拉长距离的问题，建议你平常周末拉个20KM，全马前14天拉个30KM。
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2023-04-24 07:05
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                              你对全马毫无敬畏之心
                              IP属地:广西来自Android客户端15楼2023-04-24 08:40
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