戒色过程中如何控制遗j:
八段锦的“双手攀足固肾腰”。双腿站直用手触地，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固。
大家有空可以做一做这个动作呀。