远离手机，别太闲着，玩手机别刷抖音头条直播这类软件，多来贴吧学习，关键做好断念，有事没事就断念。

培养健康的消磨时间的爱好取而代之独处无聊假期周末等
学习戒色文章削弱心瘾黄毒，提高觉悟和实战

一个人的时候千万不要去看任何黄色包括擦边以及暴露性感的视频。好，你已经做到第一步了，远离黄源。万一就不小心看到了立马切换掉，不看第二眼。第二，找点有意义的事做，看书学习戒色文章都可以。观察自己的内心，如果某个邪恶的念头有点冒头，要么消灭它，要么转移注意力，不要跟随邪恶的念头。这两点做好，可以很大程度避免破戒

那就不要坐着，扎马步的姿势一个人的话

加油

多看文章和行善，多帮助吧友，善的力量很强大的，避免独处，一个人的话别想着去学习了，因为很难静下心来，可以去外面找个安静的地方学习，在家里很容易被心魔影响找黄源看，另外千万别打游戏，一定要戒掉，当初我就是因为打游戏然后找黄源看就破戒了，可以苦练断念口诀，加油

学习提高觉悟，觉悟产生定力

多学习戒色养生知识，反复练习观心断念。等觉悟上去了自然能降服心魔。

多看看寿康宝鉴，了凡四训，改造自己的思想

1站着
2看戒色文章
3断念
4手保持在身体上半部分不要动。

不要独处

慎独！