和情人沟通感情，首先需要保持良好的沟通氛围，尊重对方的想法和感受。其次，要注意沟通的方式和语言，避免使用过激的言语和态度，以免引起争吵和矛盾。另外，可以多关注对方的生活和情感需求，给予关心和支持，加深彼此的感情。最重要的是，要坦诚相待，勇于表达自己的想法和感受，建立起互相信任和理解的基础。