宝宝两个月的时候可以进行适量的抬头练习，但需要注意掌握好时间和方式。可以将于宝宝躺在柔软的床垫上，轻轻地扶起其脑袋，让宝宝自主抬头，但不建议强迫宝宝进行。每次练习时间不要超过5至10分钟，以避免宝宝疲劳和受伤。抬头练习旨在锻炼宝宝的颈部肌肉和平衡能力，但要在宝宝能够自主抬头的情况下进行，同时需要保证宝宝的安全。