首先要正视疾病，特发性震颤只是特定人群一生中会的一个过程，并非终身疾病。既不要夸大它也不应忽视它，患者首先要克服恐惧的心理。不要害怕，不要惊慌失措，要有战胜他的坚定信念，总是拿不起，放不下，反而会影响治疗效果。但是在具体治疗过程中措施一定要一丝不苟，认真对待。
其次，不要认为特发性震颤不易根治，因为治疗是长期的，应树力起长期与病魔斗争的决心。要用乐观主义精神的精神态度与特发性震颤作斗争，既不要对手抖头抖保持无所谓的态度，不控制饮食和锻炼，也不要对特发性震颤过分担心，终日焦虑不安，或在治疗过程中一遇病情波动就会失去信心从而加重病情。
最后一定要找对方法，根据症状针对性治疗，这样也不会造成钱花了，相信医生，配合治疗，以及平时的饮食注意和控制健康的方式，一定会有一个美好的明天，以及一个健康身体的康复。