先想到这么多，第一个月先这样吧，有什么补充第二个月再改
第一阶段先减10斤

以后每天来这个帖子里打卡

要不我天天来这里发些美食图片助助力呗

打卡昨天
有两个没完成，一个是下午想运动1小时，运动了半小时太累了，没运动够，一个是想每天喝2千毫升的水，只喝了1千5左右，啊啊啊啊啊光喝水实在是太难喝了只坚持了一天我就要坚持不住了今天好想喝饮料

力哥，夏天了来哈啤酒吃串串

今天的来打卡
昨天前天喝水喝的我快吐了，昨天让我改了，每天喝1000毫升得了，喝不了那么多了，但是昨天没忍住喝了个饮料，一天总共只喝了1000毫升，其中还有500毫升是饮料，不过是低糖的还好，本来今天都没抱希望了，结果早上称体重，怒掉0.4，哇咔咔咔咔！我有动力啦！
今天早上没空腹运动，实在是运不动了，下午争取多运动一会吧要不明天估计又涨回来

打卡昨天的！
昨天太懒了一点没运动也没喝一口水前天和大前天喝水简直要喝吐我了昨天只喝了一瓶可乐
我本来！都不抱希望了！还熬夜了今天也没早起减肥大忌昨天全占了万万没想到！刚刚称竟然掉了0.5！！！啊啊啊啊啊啊我又有动力了！！！！运动去了！哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊啊啊哈哈哈哈哈哈哈哈

这些先喝着，看看能不能先保证一天1000的喝水量

打卡今天
涨称0.2可能是昨天吃多了
昨天早上称完掉了0.5心情大好，然后早上就吃了两大碗，我老公看我胃口大开晚上又做了海鲜炒饭，巨油，多亏晚饭我控制了只吃了一碗，要不恐怕不止涨0.2
昨天又忍不住喝了点饮料，喝了点芬达，然后昨天终于喝够1000毫升的水，但是只有一杯是无糖，不知道跟涨称有没有关系，今天再试一次，然后还吃了些零食，艾玛，不怪涨称，也没运动
昨天只有早睡早起做到了，今天继续努力吧，争取运动运动

早上忘了打卡了，才想起来
昨天晚上吃了挺多，吃了两碗饭还吃了零食，本来不抱希望了，没想到今天称还掉了0.2顿时有了动力，早上空腹运动了一会，看来是喝不喝饮料是关键啊，今天继续保持吧

今天忘了打卡了，现在才想起来
先说结果，今天早上称怒掉0.6好神奇呀嗷嗷嗷转圈！！！
这几天也没怎么注意吃，好像就是控糖和早睡早起的影响大吧，但是今天喝饮料了，估计明天称体重时就报废了，先不抱希望吧

咦，我刚才发的那条哪去啦？

记录一下，今天没抱希望是对的，涨了0.7，这几天看来都要废啊，今天吃的又多又喝了饮料，晚上看看能不能争取多运动一会吧

怎样了