化解梦境的方式有许多种，如心理干预、对梦境进行重构和将其渐渐改变等。心理干预方法，通过从根本上改变某些不良心理模式来影响梦境的内容，比如安抚紧张情绪，找出梦境背后潜在问题，加强自我形象和信念等。对梦境进行重构，可以在梦境中发挥想象力，修改梦境内容，从而实现对梦境的控制，重新改变梦境的形式，从而使梦境变成一种有意义的象征。将梦境渐渐改变，通过改变梦境的节奏和趋势来缓解梦境的焦虑感，改变梦境的结局，让梦境变得更积极，或者用笑声等重新调整梦境的形式，从而实现化解的目的。对梦境进行自我编织，即在梦境中，你可以把不符合你期望的场景给调整，让自己挣脱梦境中的苦恼，取得胜利。有时候，你可以采取主动的行动去改变所见的梦境，让梦境的剧情发生改变，从而实现预期的目的。