不知道大家初为宝妈是否知道要及时让宝宝或者吸奶器定时吸吮R头的？这样可以有效刺激RF分泌奶水，这也是我后来才知道的。没有及时吸吮R头也是我后面奶少的关键点之一。
前期奶少，基本每次都会用母乳搭配一些奶粉才够宝宝吃，但是意识到这样不是长久之计呀！毕竟母乳特有营养，可以提升宝宝抵抗力什么的，身为宝妈潜意识里就希望给宝宝最好的。所以为了实现母乳自由，我开始了追奶之路，花了两周不到的时间终于成功啦！没有白努力。
追奶最重要的我觉得离不开每天用一次pp追奶法，主要用吸奶器吸，刚开始用的时候也担心过努力了不会有结果，但没想到的真的挺好用，两周不到的时间帮我把母乳给追回来了。pp追奶的时间建议选择泌乳高峰期：晚上11点-凌晨4点，选一个固定的时间追奶效果最佳。除了pp法以外，日常也要定闹钟2小时或者3小时吸一次，每次尽可能排空，所以能排空，能吸出后奶，吸奶不疼的吸奶器就会显得异常重要，毕竟每天吸那么多次奶呢！
然后再配上下奶汤，如无花果泡水、五红汤、小米粥，丝瓜汤......频繁多次小口小口喝温热水，只要中间不偷懒，坚持下来，相信我不到两周时间，奶水就能追成功。
我自己用的贝瑞克的吸奶器，为了追奶而准备的。谁让之前准备的某白熊吸不干净呢！贝瑞克每次能轻松吸干净，吸奶不疼，这点是我特别的喜欢的，毕竟之前那款做不到！能追奶成功离不开贝瑞克的功劳。
好了，基本以上是我亲测有效的追奶方法，分享给大家，希望大家都变成奶牛！