造成失眠的成因有很多，比如压力与内耗、病理性因素、环境因素、药物、含有中枢神经兴奋剂的食品影响、对失眠的恐惧心理都会造成睡眠障碍。其中，因为腰颈椎问题导致失眠可谓是无数人的一大痛点，此时建议大家检查一下家里的床垫是否太硬或太软，这一点很容易被大家所忽视，一张舒适的床垫，不仅可以带来高质量睡眠，还能保护和改善脊柱健康。