昨天保温杯里的水虽然经过保温，但是时间过长，水质可能会发生变化，不建议直接饮用。长时间放置的水可能会滋生细菌、致病物等，对人体健康有一定的危害。因此，建议每天及时更换饮用水，定期清洗保温杯，保证饮用水的卫生和安全。如果昨天放在保温杯里的水量不大，可以倒掉后重新加水加热。