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爬楼吧 关注：1,372贴子：4,655
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关于时间问题

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各位爬友，小弟家住31楼最近在减体重所以每天爬一次，我给自己预定的时间是15分钟内爬完，基本也是七七八八这个时间。今天全程没有停留爬上来的时间是10分钟，但膝盖略微疼痛，小腿酸胀，已经基本是我的极限。我知道这个时间跟吧里比算龟速，我想问的是目前我这种情况是宜快还是宜慢呢？宜快吧我担心膝盖受不了，宜慢呢恐怕不见得有啥效果。。很烦
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2023-03-27 21:50回复
    没有运动基础，第二天感觉膝盖不适，就不能天天爬了，隔一天或者两天爬一次。现在讲究快慢没啥意义，能坚持爬到顶就是胜利
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-03-30 07:56
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      你好，楼主。我是空腹爬楼新人，可以一起进群交流交流吗
      IP属地:宁夏来自Android客户端3楼2024-08-09 08:05
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        你好，最近我也是在空腹爬楼，请问大家有群吗。如果有请拉我，如果没有我准备建立一个，一个人太苦了私聊了很多人，本人不是骗子，如果有打扰，在这里给各位大佬道歉。
        IP属地:宁夏来自Android客户端4楼2024-08-10 22:36
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          IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2024-09-13 14:33
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