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新人求问 大佬们刚开始跳一千个分几组跳 每组休息多久
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青黛❤️
门外观绳
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送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2023-03-22 20:03
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跳绳钢铁侠
出绳入化
11
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这个按你自己的节奏来,每个人情况不一样,你自己身体能受得了就行,比如腿啊,或者心肺,别人之前可能会跑步,那直接跳一千都行,要是完全不运动的,估计跳200心肺都受不了
IP属地:广东
来自
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2楼
2023-03-22 21:08
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各种五杀
出绳入化
11
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你可以分十组,体重基数大大,喘的厉害组间就多休息,慢慢加总量
IP属地:内蒙古
来自
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3楼
2023-03-26 07:54
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白白12581
门外观绳
1
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我分5组 每组间隙加20个开合跳
IP属地:河北
4楼
2023-03-27 20:15
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