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求助

求助，金百达3600频率的内存条精粤主板怎么改3200频率

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cpu是i3-12100f，板子是精粤B760M-VDH，内存条是金百达银爵长鑫Adio 8G ddr4 3600，cpu最高只支持3200，所以想把内存条降频用。我选的是自定义配置，在里面把电压改的1.35v Gear比率改为1 内存参考时钟133 内存倍频24 内存频率3200 时序改的是16-18-18-36。F10保存后，电脑重启3次才开机，开机后内存频率恢复到默认的2667。
有大佬提供解决办法吗，最好能提供个图片我跟着改 ，避免专业术语我听不懂
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-03-19 23:58回复
    先点xmp，在点自定义，1.35v，手动100，32，这样3200
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-03-20 00:16
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      其他的，时序什么的，先不改，先开机看看
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2023-03-20 00:19
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        内存时钟改100 倍频32 保存重启试试
        IP属地:北京4楼2023-03-20 10:34
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          时钟100，倍数32，15-17-17-34 N1 Gear1
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2023-03-20 18:51
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            2667→3200，其他的默认就行
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-03-21 10:35
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              TRAS36
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-03-22 17:45
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                吧里有教程，按照别人的改。大同小异，根据自己的主板改。
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2023-03-22 17:48
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                  我也是这个主板用的海盗船3600频率，开了xmp 打游戏会闪退，有没有大佬救救啊
                  来自iPhone客户端9楼2023-04-13 18:03
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                    我3600的内存，开了xmp手动设置3200，任务管理器还是显示3600咋回事啊
                    IP属地:江苏10楼2024-07-02 10:43
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