我们现在很多人，受大环境的影响，都会无端的陷入焦虑情绪，尤其是网络上各色的人各色的生活，让大家看到了更广阔的世界的同时，也会产生更加焦虑的情绪。我们人生的每个阶段仿佛都充满了各种各样的焦虑，每个路口仿佛都没有正确方向。致良知四合院有过指导：身之主宰便是心。
如何理解这句话呢？当你内心没有主宰的时候，不管风从哪个方向吹过来，对你而言都是逆风。只有你原本焦虑不安的心开始安定下来以后，你才能清楚地分辨东南西北风。风从什么方位吹过来，自己该做什么样的应对，才能够看得清清楚楚。
致良知四合院提到过一句话，我们的思想就像一条没有拴绳的小狗，一开始围绕着我们转，但念头升起时，就像是闻到远处的气味，这条小狗就会沿着气味跑丢。想想我们平时是不是这样，不知道自己究竟想要什么，也不知道要去往何方。因而常常随波逐流，觉得大家说的都挺对，哪个方面的见解都是有道理的。一个不好的念头冒出后，就会让我们无法专注在当下。如果我们沿着它延展下去，还会与当下越来越远，最终都会指向面对未来的恐惧、焦虑。
其实，焦虑的根本是，我们的内心没有主宰。内心没有主宰的时候，我们的心就没办法安住当下，外面稍微有个风吹草动，突发情况，我们的心就会飘走。如此，所有外在的事情对我们而言都是焦虑的源泉，所有的东西都会增加我们的烦恼。
我们的心，如此广阔，拥有无尽的宝藏，偶尔生起的念头，只是它的一个启用。所以，相对于我们心中的无尽宝藏，那些不好的念头，只是很小的一部分，是可以去除，乃至于是可以完全去除的。致良知四合院建议大家，当我们让自己的心灵逐渐地纯粹质朴，成为自己生命的主宰，内心世界自然一片宁静，焦虑也就自然消失了。