首先要问你,你现在有没有在吃二甲,如果有,且长期吃,
先不说补不补其他维生素的问题,长期吃二甲首先要补充维生素B12,当然吃甲钴胺更好。
原因就是,长期吃二甲会导致,即使你饮食当中吃进去了足够量含B12的食物,你能够吸收利用的B12也会很少。因为长期吃二甲会导致B12吸收障碍。
然后就是,如果你每天所吃食物种类在12种以上,一周25种食物,且这12种食物涵盖了荤素各种营养丰富食物的话,同时你的脾胃也相当强大吸收好的话,
你可能不用额外补充维生素也够用。
但是,如果你做不到每天吃的食物种类多样,且吸收利用很好的话,那你就需要额外补充膳食补充剂,比如善存,21金维他等等大品牌的多种维生素矿物质片。
因为长期缺少一些维生素,会导致胰岛素敏感性降低的可能。