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八部金刚功吧 关注：21,499贴子：146,943
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练功过程是用腕力还是臂力？

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-03-02 09:40回复
    第三部动作里道爷讲的压猛虎，推举千斤重的那种感觉
    IP属地:四川2楼2023-03-02 09:47
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      手用力。
      IP属地:河南3楼2023-03-03 23:02
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        我感觉那种暗劲，就是从体内发出，瞬间传到所活动肢体带动肢体活动，而不是纯某块肌肉发力使肢体发生动作，个人见解
        IP属地:甘肃来自iPhone客户端4楼2023-03-24 19:27
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          怎么发不出去呢
          IP属地:甘肃来自iPhone客户端5楼2023-03-24 19:27
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            肌肉力应该很少，我是只要肌肉用力去做动作了，手指的涨麻气感就感觉不到了。拉伸动作也是慢慢来，刚开始关节没打开韧带的韧性也不好，用力就容易疼。
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2023-03-24 19:46
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