新茶不可急着喝
春季，是头春茶的季节，也是头春茶上市的日子，不建议大家喝刚刚采摘下来的春茶，因为刚刚采摘下来不到一个月的茶叶，未经长时间放置，其内含物质还没有完全氧化，容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
不宜空腹喝茶
古书都有记载“不饮空心茶”。早上空腹喝茶，特别是凉性茶类，会把寒气引入心脾，尤其是在这个气温飘忽不定的春季，这样做产生疾病的概率会增加一半。空腹喝茶还可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。所以切记不要空腹喝茶。
不喝浓茶
茶叶中含有咖啡碱这种物质，而咖啡碱会刺激人体的中枢神经，让人变得兴奋，提神降疲。如果我们饮用浓茶，人体就会吸收过多的咖啡碱，导致人体长时间处于一个兴奋的状态。
不喝隔夜茶
隔夜茶的营养成分已经流失，而且还会产生一些对人体不利的细菌。尤其是在易发疾病的春季，这样的茶我们喝下去，不仅不能补充身体所需要物质，还会给我我们的身体带来疾病，这样岂不是得不偿失。
喝茶讲究时间
什么时候喝什么茶，也是有讲究的。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的。比如说，晚上喝茶，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁。
根据体质选茶
每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风。茶，喝对了才是养生，喝不对会妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶、普洱茶。