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我的第一次打坐

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苦于找不到师父，只能自己早晚诵经，今天试着书上写的步骤，尝试了人生中第一次打坐，体验很奇妙，下面我分享一下我的体验，哪里做的不对，请道友斧正
破除封建迷信，提高辨别是非！
IP属地:天津来自Android客户端1楼2023-02-24 02:11回复
    我盘腿坐在床上，不会双盘，只能单盘，然后挺直腰背，下巴收回，舌头顶住上颚，双手放在小腹前，左手在上右手在下，双手略微接触，拇指相抵，轻闭双眼，面露微笑，轻轻提肛，使任督二脉闭合成圈
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2023-02-24 02:15
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      首先我尝试书上写的观想法，头脑中观想那个画面，但是收效甚微，总是心猿意马，不能专心
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2023-02-24 02:16
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        后来我想到全真派的办法，放空心绪，什么都不想，然而越是告诉自己不要胡思乱想，心绪却越是活跃，真的像在抓一只猴子
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2023-02-24 02:17
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          后面不知不觉，我进入一个奇怪的状态，有点像睡着了，但是我知道我没睡着，说不清楚，接着大概有一小时，我忽然清醒了，意识到我还在打坐
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2023-02-24 02:19
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            另外我说一下，我是不太会盘腿的，几分钟就会腿麻，犹如针扎，但是我打坐一小时，起来后只是有点酸胀，走几步就好了，并没有出现腿麻的情况，另外后腰也有点酸
            IP属地:天津来自Android客户端7楼2023-02-24 02:23
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              不知道我这种打坐是不是对的，能不能每天都练，还望各位道友、道长指点
              IP属地:天津来自Android客户端8楼2023-02-24 02:24
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                顺序不对
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-02-24 07:26
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                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-02-24 07:32
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                    先调息，调息的过程中自然而然心如止水
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-02-24 12:36
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                      打坐神是清醒的，坐的舒服背挺直就好了，手势什么不重要
                      要知道为什么要打坐，不管是佛道，都是以静心守中为目的
                      我们后天凡心本身就是爱动的，不断的拉回来就好了
                      可以参考下张至顺道长讲的东西
                      IP属地:湖北13楼2023-02-24 15:56
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                        梦想是好的
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2023-02-24 16:28
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                          不要瞎练，后果很严重
                          IP属地:天津来自Android客户端15楼2023-02-24 17:27
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                            你可以在打坐吧问问
                            IP属地:江苏来自Android客户端17楼2023-02-26 20:58
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                              如果真心喜欢 想要学习 线下找个明白人吧 如果只是兴趣 那无所谓 注意安全就好 有危险即是就医就可以了
                              IP属地:天津来自iPhone客户端18楼2023-02-27 07:12
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