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用脚抓球这个动作怎么练啊

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家人们，艺术体操球操里用一只脚绷脚就把球从地上抓起来这个叫什么动作啊，这个怎么练，对脚背要求要什么程度呢？
我不是艺体生，最近对这个感兴趣，感觉很好看的样子(〜￣▽￣)〜 可以抓起来多久呢，我想试试平时耗腿的时候能不能两只脚各抓一个球
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-02-23 10:35回复
    换地方，哈哈，水桶腰不可能！学礼仪学舞蹈！
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-03-02 09:11
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      我平时只能保持束到43厘米诶，小水桶吧
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-03-02 09:14
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        把脚背练很软就可以做到啦
        IP属地:中国香港来自iPhone客户端6楼2024-03-22 21:28
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          去杂技表演看看
          IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-05-06 11:35
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            买一瓶502
            IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2024-08-12 17:28
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              有看过两只脚抓球视频
              IP属地:福建10楼2024-09-08 22:31
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                这个动作即使是在国家队也只有队长郭崎琪能做啊
                IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2024-09-08 23:13
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                  关注我呀
                  IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2024-10-01 10:01
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