一切心病的根源都来自自己心中的欲念，而所有情绪都只是欲念的副产品而已，在生活中工作中情感中人有各种欲望和念头其实很正常，然而当一个人此刻心中的欲望与自身的现实处境不相符时必然会产生心理落差，这时由于现实中自身的欲念无法得到满足，自然会有各种各样的情绪产生，不同的性格的人会产生不同的情绪反应，有些人会焦虑担忧，有些人绝望失落，不同的情绪反应又会影响人下一刻的行为反应，有的人会充满抱怨乱发脾气，有的人会逃避现实自我封闭，久而久之，随着自身情绪和错误的行为没有得到缓解和改变，自然慢慢变成了各种顽固难治的心理疾病，试问自己的心，是不是如此？这人世间的事本身就是变幻无常，俗话说的好，人生不如意事十之八九，如果一个人不能根据自己此时此地的现实处境合理的调整自己的欲望和心态，而只是一意孤行执着于自己心中无法实现的妄念，那么早晚各做心理疾病会找上你，然而妄念又为何物呢？对于一个抑郁很久的病人来说，此刻他想让自己快点恢复正常，找回以前快乐的自己，这个念头这就是妄念，试问哪个病人不这么想，可是这个想要快点恢复正常快乐的欲望是让你病情好转了，还是精神上更痛苦绝望了呢？你内心执着于此刻做不到的事情就是妄念啊，任何事情都是如此。
所以你如果真的想要摆脱抑郁的困扰，那就不要在幻想什么开心快乐的感觉了，先清醒的看看自己此时此地的现实处境，放下那些不切实际的欲望，先让自己的情绪恢复冷静和安静，让自己的大脑恢复理智，如果快乐开心是大楼，如果没有内心的理智和平静做基础，那么房倒屋塌是早晚的事儿，所以要想走出抑郁的困扰，先要把心理恢复理智平静这个基础打好，心态冷静下来，才能先走出各种情绪症状的困扰，情绪冷静稳定了才能重新审视自己此刻的真实状况，才有可能看清自己内心的问题，从而找到适合自己的治疗方法走出抑郁的阴影，所以想要恢复正常的各位脚踏实地吧。