其实这个问题的本质说三点就能讲清楚：
太原科大心理咨询中心 你之所以那么容易被情绪左右，是因为你的世界里面仅仅只有这一个人;
你之所以那么容易被情绪左右，是因为你一直都在拿着你自我的判断去衡量对方是否爱你;
你之所以那么容易被情绪左右，是因为你在一些无效信息上浪费了太多的时间。
我们一点一点来说。
当你感觉到自己容易被情绪左右的时候，你一定要问自己一个问题：
“抛开这段感情之外，我又是谁?”——很多人之所以在感情当中那么容易被影响，本质原因是因为自己的世界当中，只有这个人。
这不被影响，不被情绪左右才奇怪了：你为了这个人工作都可以不做了，社交都可以不维护了，“XX的另一半”这个身份成为了你的标签，你怎么可能不慌?怎么可能不担心?
因为你自己都知道：一旦这个人离开了你，一旦这个人和你没有什么往来了，那么你就找不到自己生活的价值了。
我多次强调一件事：往往能把感情经营的比较好的人，本身是不太需要这段关系的——因为他们除此之外还有自己的事业，还有自己的社交，还有自己需要操心的事情。
不是你容易被情绪左右，而是因为你自从恋爱之后，你的世界就没有其他的人和事了，导致你自己特别容易被情绪左右。