求助去过虎跳峡徒步的大佬们帮帮小弟！！

大佬们好我想问一下，我是丽江→虎跳峡→香格里拉的行程，我打算虎跳峡全程徒步
但是不知道是从桥头镇开始徒步好还是先到中虎跳反穿越到桥头镇好
也不知道行李应该放哪里，中虎跳去香格里拉的大巴车会经过桥头镇（虎跳峡镇）吗？
有没有去过的大佬帮我规划一下，尽量不走回头路的那种，非常非常感谢！！！