1、男儿第一是立志，我有人生理想、实施计划吗？我是否真正地下决心彻底改造自己、活出全新生命？
2、我今天是否做到了无事不上网、不玩手机、远邪（远离网络色情及一切色情污染缘），培养一个有益身心的正当爱好来替代？
3、我今天是否做到了早睡早起，早上醒后不赖床？
4、我今天是否执行了清晨锻炼40—60分钟的健身计划？
5、我今天是否阅读了有益身心的文章书籍至少30分钟？
6、我今天是否完成了自己制定的持诵日课（至少1000—3000遍）？
7、我今天是否做到了孝顺父母、日行一善，在别人需要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手，为自己培养了正气福德？
8、我今天是否做到了为实现人生理想而全力付出、努力拼搏，多做正事忙起来，少些空闲与无聊？
9、我今天是否打扫了居室卫生（周末彻底清扫），让居住环境变得干净整洁？
10、我今天的言行是否有过错？明天如何惩罚自己改正过错？明天的学习工作要做哪些事？