导引术最主要是刺激经络的。外在靠手势动作，推导这个动作是前人的经验学说。内在靠意带动。意到后收发有心。满足一切自然的。我个人理解是动作要到位但是意的话有一个大前提是经络刺激感觉每个人是不同的。有意过度到收发由心通过的方式可以因个人条件不同摸索。比如长寿功第一部，升降日月。道长教学视频说是手像前推是按摩督脉洛。但是每个人脉络感觉敏感度不一样。你可以手向后推为按摩督脉的感觉个体以自己按摩脉络。不拘泥。万发自然(这样做的前提对功法的原理要理解透彻)。