咨询师会主动问的。

没话说的时候讲一下你的经历就行

影响到你情绪的人和事，还有一些想法。
最早，我都跟医生谈论，曾经经历的一些不公开的事，对某些人特别恨，但是又很自责，觉得是自己的问题，羞愧。
后来，跟医生交流的过程中，通过倾诉重新审视了自己的思维模式、潜意识下的逻辑。解决了自责和羞愧。
但是，跟别人相处时，还是会焦虑，无助、愤怒不已！
医生根据我的描述，说我有讨好型人格，不敢相信自己的感觉和判断。
从那以后，我看了很多关于讨好型人格的资料，我的治疗也进入一个新阶段。
再后来有一段时间，每周都去。就像基督徒去教堂忏悔一下。每次谈论当下的生活状态，心理医生会帮我发现思维的死角。病重的时候，医生会建议我，先解决病情、再解决心情、最后解决事情。
病轻的时候，医生会建议我，全力推进工作，给自己定一个小目标，每天进步一点点，就可以克服焦虑。